ÎNSCRIE-TE ACUM!

21 ZILE - RESETARE, CLARITATE ȘI VITALITATE

21 de zile de dietă antiinflamatorie, Detoxifiere și conexiune corp-minte-suflet

Cum să ții post, îți detoxifici corpul și să adopți obiceiuri sănătoase care te ajută să îți redescoperi echilibrul și vitalitatea!

CÂND îNCEPE?

  • Luni, 17 noiembrie 2025

  • Online, grup privat Whatsapp

Când te înscrii, îți voi mai trimite e-mailuri ocazionale cu conținut/resurse/lecții suplimentare, totul gratuit - de la care te poți dezabona oricând

Investiția ta în programul DETOX 21 ZILE este aproximativ egală cu prețul unei ciocolate pe zi pentru 21 zile.

5 motive pentru care să te participi:

  • Transformare fizică și mentală: Vei experimenta o schimbare semnificativă atât în ceea ce privește aspectul fizic, cât și în starea de bine mentală și emoțională.

  • Îmbunătățirea relației cu mâncarea: Vei învăța să te hrănești cu alimente sănătoase și nutritive, eliminând pofta de zahăr și alte alimente nesănătoase.

  • Creșterea energiei și vitalității: Alimentația echilibrată și sportul zilnic te vor ajuta să te simți mai energizată și plină de viață.

  • Conexiune profundă cu corpul tău: Prin ritualurile de conectare corp-minte-suflet, vei dezvolta o relație armonioasă cu propriul tău corp.

  • Sprijin și motivație: Vei face parte dintr-o comunitate de femei cu aceleași obiective, beneficiind de suport și motivație pe parcursul celor 21 de zile.

Ce vom face ?

  • Etapa 1: Ziua 1-5 - Pregătire și Analiză

În primele cinci zile, ne concentrăm pe pregătirea corpului și a minții pentru detoxifiere. Vei începe cu o evaluare detaliată a obiceiurilor tale alimentare și a stilului de viață actual. Vom discuta despre obiectivele tale și vom crea un plan personalizat. Această etapă include și o introducere treptată a alimentelor nutritive pentru a pregăti corpul pentru detoxifiere.

  • Etapa 2: Ziua 6-16 - Detoxifiere și Conexiune cu Corpul

Aceasta este faza principală de detoxifiere, în care ne concentrăm pe eliminarea toxinelor și alimentelor nesănătoase din dietă. Vei consuma alimente alcaline, antiinflamatorii, sucuri verzi. În această etapă, vom integra și activități de sport zilnic de 20 de minute și ritualuri de conectare corp-minte-suflet pentru a te ajuta să îți redescoperi corpul și să te simți revitalizată.

  • Etapa 3: Ziua 17-21 - Conexiune și Integrare Obiceiuri și Mentenanță

În ultimele cinci zile, ne concentrăm pe consolidarea obiceiurilor sănătoase și menținerea rezultatelor obținute. Vei învăța cum să integrezi aceste practici în viața ta de zi cu zi pentru a menține echilibrul și vitalitatea pe termen lung. Această etapă include strategii de menținere a motivației și de prevenire a revenirii la obiceiurile nesănătoase.

Pe parcursul celor 21 de zile vei avea parte de :

  • 2 întâlniri 1/1 cu mine de 15mn

  • materiale suport

  • listă cumpărături

  • idei de meniuri

  • 2 întâlniri de grup

Ce pierzi dacă nu participi!

  • 🚫 Vei rata șansa de a-ți transforma corpul într-un mod sănătos și să te tonifici.

  • 😴 Vei continua să te simți obosită și lipsită de vitalitate.

  • 😟 Vei pierde ocazia de a-ți îmbunătăți starea mentală și emoțională prin claritate mentală și echilibru emoțional.

  • 🌼 Nu vei beneficia de efectele pozitive ale alimentației sănătoase asupra pielii tale.

  • 📉 Vei rata ocazia de a învăța și de a adopta obiceiuri alimentare și de viață care îți pot îmbunătăți sănătatea pe termen lung.

Acest program ESTE pentru tine DACĂ:

  • ... simți că este momentul să faci o schimbare semnificativă în viața ta și să îți îmbunătățești sănătatea și starea de bine.

  • ... vrei să înveți cum să îți hrănești corpul cu alimente nutritive și să elimini pofta de zahăr și alimente nesănătoase.

  • ... vrei să ții post fără să te ingrași și să te conectezi cu corpul tău.

  • ... te simți adesea obosită și lipsită de energie, acest program te va ajuta să îți revitalizezi corpul și mintea printr-o alimentație echilibrată și sport zilnic.

  • ... vrei să dezvolți o relație armonioasă cu propriul tău corp și să înveți practici de conectare corp-minte-suflet.

  • ... îți dorești să faci parte dintr-o comunitate care împărtășește aceleași obiective de sănătate și echilibru.

Acest program NU este pentru tine DACĂ:

  • 🍏 Dacă nu ești dispusă să faci schimbări alimentare: Programul necesită ajustări în alimentație, adoptând meniuri mediteraneene și alcaline.

  • 🏋️‍♀️Dacă nu poți dedica 20 de minute zilnicsportului: Exercițiile fizice zilnice sunt o parte esențială a programului.

  • 🌿 Dacă nu ești interesată de detoxifiere și ritualuri de conectare: Programul include detoxifiere și practici de mindfulness.

  • 🥤 Dacă nu ești deschisă să încerci sucuri verzi și fasting: Acestea sunt componente importante ale planului de detoxifiere.

  • ❤️Dacă nu cauți să îți îmbunătățești relația cu mâncarea și corpul: Programul se concentrează pe crearea unei relații sănătoase cu mâncarea și corpul tău.

Ce spun alții:

"Într-un mod natural, am început să capăt obiceiuri sănatoase și durabile (spre deosebire de dietele clasice alte altor nutriționiști). Acum caut curele pentru pantaloni și nu m-am simțit atât de bine/fit de vreo 20 de ani.🙂"

Sorin-Alexandru C.

"Sunt în a 7-a săptămână a programului de obiceiuri sănătoase alături de Ancuța, iar obiectivul meu a fost: obiceiuri alimentare sănătoase și 10 kilograme în minus.

Obiceiurile sănătoase le-am implementat cu usurință. Am reușit să dau jos 4 kilograme, iar programul nu s-a terminat 🤗".

Carmen U.

"Ancuța Marcu nu este un nutriționist tipic care îți spune ce să mănânci, ce nu, și îți dă o listă și gata. Ea te ajută să înțelegi de ce și cum, te ajută să integrezi partea emoțională și mentală cu cea alimentară și să creezi obiceiuri sănătoase pentru toată viața și pentru toată familia ta."

Cristina-Maria C.

"Ancuța m-a ținut de mână în proces, m-am simțit susținută și am apreciat că nu mi-a impus, ci am construit împreună obiceiuri sănătoase și un stil de viata propriu. O recomand din inimă și mă bucur că vom continua împreună cât va fi nevoie🤗❤️"

Gabriela S.

"Draga Ancuța❤️ îți mulțumesc și îți sunt infinit recunoscătoare pentru îndrumarea și susținerea oferite pe parcursul celor 3 luni ale programului 'Obiceiuri sănătoase'. Ești un om minunat și implicat în ceea ce faci, astfel am înțeles că este bine să am încredere în sfaturile tale. Ca atare, eu am avut rezultate atât fizic cât și psihic, și am mai multă încredere în mine."

Mihaela Roxana F.

DESPRE MINE

Eu sunt Ancuța, o femeie pasionată de dezvoltare personală, nutriție și obiceiuri ce susțin un stil de viață sănătos.

Mi-am dorit să trăiesc frumos și să mă bucur de viață, așa că am ales să îmi schimb obiceiurile alimentare și stilul de viață, mindset-ul și să mă înconjor de oameni cu aspirații frumoase.

Calificările, experiența si rezultatele în nutriție și psihonutriție, mă ajută să te susțin în călătoria ta spre un stil de viață sănătos, cu obiceiuri potrivite ție.

Ești gata să îți detoxifici corpul și să adopți obiceiuri sănătoase care să te ajute să îți redescoperi echilibrul și vitalitatea?

Înscrie-te ACUM în programul DETOX 21 ZILE!

Investiția ta în program este aproximativ egală cu prețul unei ciocolate pe zi pentru durata programului și te va ajuta să economisești mult mai mult pe termen lung.

Gândește-te doar la toate cheltuielile foarte mari de ameliorare a simptomelor

(nu recuperare a sănătății) pe care le vei avea dacă se vor instala boli declanșate de acumularea de-a lungul anilor a toxinelor în corpul tău.

Programul costă doar 360 lei.

© 2024 Nutrihabits.ro, toate Drepturile Rezervate