PROGRAM de 21 de ZILE

FĂRĂ ZAHĂR! - ediția 6

Cum să îți înțelegi și transformi pofta de dulce, preluând controlul asupra propriei tale sănătăți și stării de bine pe termen lung.

Cum să eviți bolile secolului (cardiovasculare, diabet).

Program practic, experiențial, educațional.

CÂND ÎNCEPE?

  • Luni, 20 Octombrie

  • Ora 07:00

Când te înscrii, îți voi mai trimite e-mailuri ocazionale cu conținut/resurse/lecții suplimentare, totul gratuit - de la care te poți dezabona oricând

Investiția ta în programul de 21 FĂRĂ ZAHĂR este mai mică decât prețului unei consultații le medicul diabetolog.

Participă în PROGRAM și:

  • Vei învăța despre efectele nocive ale zahărului asupra sănătății fizice și mentale.

  • Vei înțelege factorii psihologici și emoționali care stau în spatele poftei de dulce și cum să faci față acestor impulsuri.

  • Vei dobândi abilitățile necesare pentru a identifica, a prelua controlul asupra poftei de dulce și a schimba obiceiurile alimentare.

  • Vei afla cum să te pregătești psihic pentru schimbare și pentru a renunța la zahărul procesat.

  • Vei învăța despre alternative sănătoase la zahărul din produse și modalități de înlocuire a acestuia în alimentația zilnică.

  • Vei dezvolta o înțelegere mai profundă a propriului corp și a modului în care alimentația afectează sănătatea și starea de bine.

  • Îți vei îmbunătăți abilitățile de autodisciplină, de gestionare a stresului și de luare a deciziilor alimentare potrivite ție.

  • Vei trăi o experiență transformațională, educațională și motivantă, în care vei primi instrumentele și cunoștințele necesare pentru a adopta un stil de viață mai sănătos și echilibrat.

DE CE SĂ PARTICIPI:

  • Vei reduce sensibilitatea la insulina și vei regla nivelul de glucoză din sânge, contribuind la menținerea sănătății metabolice optime.

  • Vei preveni fluctuațiile mari și bruște ale nivelului de energie și vei menține un nivel constant de energie pe parcursul zilei.

  • Vei contribui la controlul greutății și la gestionarea poftelor alimentare, ajutând la menținerea unei greutăți sănătoase sau la pierderea în greutate.

  • Te vei bucura de o piele mai sănătoasă și mai strălucitoare.

  • Vei îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv, adică vei diminua balonarea și disconfortul abdominal.

  • Te vei bucura de o stare de spirit mai bună pentru că vei evita fluctuațiile nivelului de serotonină din creier.

  • Vei contribui la reducerea riscului de boli de inimă sau alte afecțiuni cardiovasculare.

  • Vei menține sănătatea orală și vei preveni problemelor dentare.Vei îmbunătăți calitatea somnului.

  • Vei dezvolta autodisciplina și vei deveni mai conștientă de obiceiurile tale alimentare.

  • Va fi un prim pas important în călătoria spre un stil de viață sănătos și echilibrat.

  • Reprezintă o modalitate minunată de a începe să îți îmbunătățești sănătatea și de a prelua controlul asupra obiceiurilor alimentare.

Participă în program dacă...

  • Vrei să preiei controlul asupra poftei de dulce și să îți îmbunătățești obiceiurile alimentare.

  • Ești determinată să renunți la consumul excesiv de zahăr și să adopți o alimentație mai echilibrată și sănătoasă.

  • Ești interesată să înveți despre impactul negativ al zahărului asupra sănătății și să descoperi alternative sănătoase.

  • Ești dispusă să îți dedici timpul și să înveți să aplici noile cunoștințe și abilități dobândite în cadrul programului.

  • Cauți sprijin și motivație într-un mediu de susținere și încurajare în cadrul grupului.

  • Ești pregătită să faci o schimbare semnificativă în modul tău de viață și ești dispusă să investești în sănătatea și starea ta de bine pe termen lung.

Nu este pentru tine dacă:

  • Nu ești dispusă să renunți la consumul de zahăr și să faci schimbări în obiceiurile tale alimentare.

  • Nu ești interesață să înveți despre sănătate și nutriție.

  • Nu ești motivată să îți îmbunătățești stilul de viață.

  • Cauți o soluție rapidă pentru probleme legate de sănătate sau greutate, fără să fii dispusă să investești timp și efort în schimbare.

  • Ai restricții alimentare severe sau condiții medicale care ar putea necesita supraveghere specializată în dietă și nutriție.

Cum se desfășoară programul FĂRĂ ZAHĂR!

  • Programul se desfășoară pe un grup dedicat de Whatsapp unde vei primi informațile zilnice necesare, vei primi răspunsuri la întrebările tale și vei avea parte de sprijinul necesar pentru a parcurge programul cu succes.

  • Vei avea acces la sesiunile de ENERGIZARE DIMINEAȚA la 6:30 care stimulează funcționarea limfei, crește concentraea și energia din timpul zilei, crește dopamina ce reglează hormonii.

  • În fiecare dimineață la ora 07:00 vei primi în grupul de Whatsapp materialul zilei respective în format de mini-lecție audio.

  • În primele 3 zile vei primi materiale pentru a-ți pregăti mentalul pentru schimbarea ce urmează.

  • În următoarele 10 zile vei primi materiale cu informații, exerciții sau tehnici de a conștientiza și face față poftei de dulce.

  • Timp de 6 zile vom lucra pentru a integra noi obiceiuri și a găsi cu ușurință alternative sănătoase.

  • De asemenea vei primi rețete de prăjituri fără zahăr ca alternative sănătoase.

  • Fiecare participant are parte de o sesiune unu-la-unu de 15 minute cu mine pentru a discuta provocările apărute și a identificat soluțiile și planul de acțiune.

  • La finalul programului ne vedem pentru o sesiune de grup pe platforma Zoom pentru concluzii și planul de menținere.

Ce spun participanții din programele trecute:

Întâmplarea fericită a făcut ca acum ceva timp să aud la Ancuța Marcu despre provocarea ei “10 zile fără zahăr”, atunci am zis, da, pot 10 zile să stau fără căci am mai stat, am și susținere, sigur reușesc!

Și am reușit 🥳🥳🥳

Ce am constatat în aceste 10 zile:

- Ancuța e minunată❤️

- Zahăr e în mai toate produsele (după ce citești eticheta, nu-ți mai vine să cumperi nimic)

- Zahărul e un drog și creează dependență

- Orice moment e potrivit pentru o schimbare

Ioana L.

Am ținut alături de Ancuța Marcu provocarea de 10 zile fără zahăr și, deși în trecut am mai experimentat astfel de perioade în viața mea, pentru faptul că am avut-o pe ea alături de mine, care m-a susținut și a făcut ca tot procesul să fie integrat ușor din punct de vedere mental, emoțional și alimentar, pentru mine a fost cea mai ușoară și plăcută perioadă dintre toate cele anterioare și din acest motiv nici nu m-am limitat la aceste zile, ci am continuat și sper eu să o fac pentru totdeauna.

Cristina-Maria C.

"Ancuța Marcu nu este un nutriționist tipic care îți spune ce să mănânci, ce nu, și îți dă o listă și gata. Ea te ajută să înțelegi de ce și cum, te ajută să integrezi partea emoțională și mentală cu cea alimentară și să creezi obiceiuri sănătoase pentru toată viața și pentru toată familia ta."

Cristina-Maria C.

"Ancuța m-a ținut de mână în proces, m-am simțit susținută și am apreciat că nu mi-a impus, ci am construit împreună obiceiuri sănătoase și un stil de viata propriu. O recomand din inimă și mă bucur că vom continua împreună cât va fi nevoie🤗❤️"

Gabriela S.

Cand Ancuța Marcu a pornit prima tura de provocare 10 zile fără zahăr, am zis "Nu! Eu nu pot face asta!" Și nu am intrat în prima tură.

Dar am intrat în provocarea a 2-a și am atins un nou nivel de profunzime în a mă cunoaște și a mă elibera de poverile emoționale pe care le-am cărat atata timp.

Am plâns din tot sufletul în primele zile, pentru ca nu am mai îngropat emoțiile în ciocolată. Sincer nici nu știu de ce am plans, dar s-a eliberat.

Am terminat cele 10 zile + câteva zile pentru ca pot. Pentru că am rupt lanțul de dependență de ciocolată și aleg mai cu ușurința ce, când și de ce bag în gură.

Asta a fost tot și gata dependentă de cioco? Nu! Dar acum eu aleg, nu mă mai las condusă de impuls.

Îți recomand să intri în tura următoare din provocarea de 10 zile fara zahar cu Ancuța Marcu

Adriana S.

DESPRE MINE

Eu sunt Ancuța, o femeie pasionată de dezvoltare personală, nutriție și obiceiuri ce susțin un stil de viață sănătos.

Mi-am dorit să trăiesc frumos și să mă bucur de viață, așa că am ales să îmi schimb obiceiurile alimentare și stilul de viață, mindset-ul și să mă înconjor de oameni cu aspirații frumoase.

Calificările, experiența si rezultatele în nutriție și psihonutriție, mă ajută să te susțin în călătoria ta spre un stil de viață sănătos, cu obiceiuri potrivite ție.

Începe-ți călătoria transformațională în care te vei redescoperi și vei dobândi abilitățile necesare pentru a prelua controlul asupra propriei tale sănătăți și a stării de bine.

Înscrie-te ACUM în programul FĂRĂ ZAHĂR!

Investiția ta în program este mai mică decât prețul unei consultații la medicul diabetolog și te va ajuta să economisești mult mai mult pe termen lung.

Gândește-te doar la toate cheltuielile foarte mari de ameliorare a simptomelor (nu recuperare a sănătății) pe care le vei avea dacă se vor instala aceste boli declanșate de consumul excesiv sau dependența de zahăr.

Programul de 21 de zile + apel 15mn cu mine + 1 sesiune de grup

este doar 159 lei.

© 2024 Nutrihabits.ro, toate Drepturile Rezervate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.