PROGRAM de 28 de ZILE

Magia Recunoștinței

28 de zile de practică ghidată, simplă și profundă, care te ajută să-ți schimbi starea interioară — pas cu pas, fără forțare.


Recunoștința o stare de conștiință, o abilitate și un antrenament zilnic care influențează direct corpul, emoțiile, sănătatea și felul în care acționăm în viața de zi cu zi.

CÂND ÎNCEPE?

  • Duminică, 1 Februarie

  • Grup privat de WhatsApp

  • Donație minimă: 50 lei către Asociația ANAID

Când te înscrii, îți voi mai trimite e-mailuri ocazionale cu conținut/resurse/lecții suplimentare, totul gratuit - de la care te poți dezabona oricând

Investiția ta în programul MAGIA RECUNOȘTINȚEI înseamnă cel puțin o masă caldă penru persoanele fără adăpost. Donează minim 50lei către Asociața ANAID (detalii in grupul whastap și pe email).

Ce se întâmplă în corp și creier când practicăm recunoștința

(și de ce funcționează chiar și când nu ai chef)

Trăim într-o lume în care mintea este antrenată să caute constant:

  • ce lipsește

  • ce nu e suficient

  • ce mai trebuie reparat

Chiar și atunci când „totul pare în regulă”, corpul rămâne adesea în tensiune, iar mintea în alertă.

Poate ai încercat:

  • să gândești pozitiv

  • să meditezi

  • să „fii mai recunoscător/recunoscătoare”

…dar fără consecvență sau rezultate care să rămână.

👉 Nu e vina ta.
Este modul în care funcționează sistemul nervos uman.

Ce face recunoștința în corp și creier

Când aduci conștient atenția în recunoștință, chiar și 2 minute pe zi, apar schimbări reale:

🧠 scade activarea zonelor asociate stresului și anxietății
❤️ sistemul nervos începe să se regleze
🧬 crește producția de dopamină și serotonină
😌 corpul intră mai ușor în stare de siguranță
💫 apare claritate, energie și o ușurare interioară

Recunoștința nu este o emoție forțată.
Este o stare de reglare.

Și vestea bună?
👉 Funcționează chiar și atunci când nu ai chef.

De ce nu trebuie să fii „zen”

  • Nu trebuie:

    • să fii calm(ă) tot timpul

    • să te simți bine ca să practici

    • să crezi „din prima”

  • Recunoștința:

    • se antrenează, nu se impune

    • se exersează, nu se performează

    • se construiește în pași mici, reali

    De aceea, practica zilnică ghidată face diferența.

Magia Recunoștinței – ediția februarie 2026

O experiență ghidată de 28 de zile, inspirată din cartea „Magia”, în care:

exersăm recunoștința zilnic

  • simplu

  • aplicabil în viața reală

Cum funcționează:

Grup dedicat de WhatsApp și în fiecare zi primești:

  • o temă inspirată din carte în format audio

  • o practică scurtă de recunoștință

  • un exercițiu de conștientizare și integrare

Nu este teorie.
Este practică zilnică, susținută.

Această ediție este realizată în parteneriat cu

Asociația ANAID

Participarea presupune:

  • o donație minimă de 50 lei către Asociația Anaid

  • acces în grupul de WhatsApp pe baza dovezii donației

Astfel:

  • îți oferi ție o practică de reglare și prezență

  • și, în același timp, oferi sprijin mai departe

Recunoștința devine acțiune.

Această experiență este pentru tine dacă:

  • simți că ai nevoie de mai multă liniște interioară

  • vrei să-ți schimbi starea emoțională, nu viața peste noapte

  • vrei să te reconectezi cu tine, fără presiune

  • vrei să exersezi bucuria, nu doar să o cauți

DESPRE MINE

Eu sunt Ancuța, o femeie pasionată de dezvoltare personală, nutriție și obiceiuri ce susțin un stil de viață sănătos.

Mi-am dorit să trăiesc frumos și să mă bucur de viață, așa că am ales să îmi schimb obiceiurile alimentare și stilul de viață, mindset-ul și să mă înconjor de oameni cu aspirații frumoase.

Calificările, experiența si rezultatele în nutriție și psihonutriție, mă ajută să te susțin în călătoria ta spre un stil de viață sănătos, cu obiceiuri potrivite ție.

Începe-ți călătoria către tine, către armonie prin exersarea recunoștinței în fiecrae zi.

Înscrie-te ACUM în programul MAGIA RECUNOȘTINȚEI și vei hrăni o gură flămândă!

Asociația ANAID lucrează pentru a oferi sprijin concret oamenilor aflați în situații dificile, în special celor care trăiesc pe străzi sau refugiaților (de exemplu, din Ucraina).

Activitățile și scopurile principale includ:
Oferirea de ajutor persoanelor fără adăpost, inclusiv mese calde și sprijin material.

Sprijin pentru refugiați, unde asociația organizează puncte de primire și distribuie alimente, băuturi, medicamente și haine.

Proiecte precum „O masă caldă pe zi”, „Solidari cu Ucraina”, Info Point Romexpo, sau centre de sprijin pentru femei și copii.

© 2024 Nutrihabits.ro, toate Drepturile Rezervate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.